姚策回到教室時，李萌已經在上課。

看著走路姿勢有點怪異的姚策，李萌擺擺手示意姚策回座位。

在他路過喬英子和黃止陶中間的走道時，兩人皺了皺鼻翼。

“這傢伙身上怎麼有藥水味？”

紅花油刺鼻的氣味，殘留在姚策路過的走道，二組和三組的同學都有聞到。

他們表情詫異的看向姚策。

“認真聽講！”見下面有了一些騷動，李萌冷喝一聲。

姚策回到座位坐下。

大腿依然痠痛, 但是比之前好了不少，至少不用再開著超頻狀態才能正常走路。

看來推拿確實有不錯的效果。

下課後，喬英子和黃止陶立刻走到姚策桌前。

“什麼情況（你身上怎麼有藥水味）？”

“你去醫務室了？”兩人看著姚策同時發問。

姚策點了下頭解釋：

“早上做了幾組蛙跳，大腿痛。”

“剛去醫務室做了推拿，現在感覺好多了。”

“叫你這傢伙還逞能，現在知道痛了吧。”喬英子語氣責備的說。

黃止陶提醒道：“會痛說明你鍛鍊方式出問題了。”

“你是怎麼做的？”

“？？？”姚策表情疑惑的看著黃止陶。

蛙跳能怎麼做？不就是正常做？

見姚策誤會, 黃止陶抿嘴一笑。

“我是問你鍛鍊的順序，你不會只做了蛙跳吧。”

“哦！”姚策恍然, 他說：

“我先負重跑了5圈，然後俯臥撐和蛙跳交替各做了5組，最後進行是幾分鐘的拉伸。”

“有什麼問題嗎？”

喬英子不懂，她看向黃止陶。

“順序有問題。”黃止陶說：

“蛙跳屬於無氧運動，過量的無氧運動會導致無氧糖酵解。”

“身體釋放大量ATP（腺苷三磷酸）的同時，身體內產生過量的乳酸，乳酸在大腿骨骼肌較為發達的地方聚集，就會出現痠疼的臨床症狀和表現。”

“你以後在做了大量無氧運動後，最好再做5到10分鐘的有氧運動，做完後再進行拉伸運動，應該會緩解不少。”

“當然，事後配合推拿效果更好。”

“對了，待會中午食堂吃飯時, 你少吃點肉，多吃黃綠色蔬菜, 都你身體的恢復也有幫助。”

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“不到萬不得已的時候，不要吃止痛消炎的藥。”

姚策目瞪口呆的看著黃止陶, 喬英子同樣如此。

她睜著大大的眼睛, 神色崇拜的看著黃止陶。

“陶子，你懂得真多，我更愛你了。”說完，喬英子表情誇張的抱著黃止陶，崛起嘴巴就要親她。

黃止陶無奈的掙扎。

“對，你懂得真多。”姚策點頭贊成，心裡怒罵馬教練。

狗日的，他不懂這些嗎？為什麼沒有告訴自己。

要是馬教練知道姚策心裡罵自己，他一定會打爆姚策的狗頭。

他昨天只是對姚策進行了測試，還沒教到這裡呢！

......

中午

姚策吃完午飯，按照黃止陶說的，去操場慢跑半個小時，這次他沒有負重。

做了半個小時的有氧運動，姚策感覺大腿的痠痛感明顯減去不少。

等姚策走到樹蔭底下，坐在石凳上的喬英子和黃止陶看向姚策，笑著問：

“感覺怎麼樣？”

“有用。”姚策點頭，接過黃止陶遞過來的水喝了一口。

“那是當然，我們家陶子說的，還能有錯？”喬英子神色驕傲的說, 好像黃止陶真是她們家的一樣。

黃止陶謙虛的擺手：“我也只是照著書本上的說, 我自己並沒有試驗過。”

“那也是你的功勞。”喬英子親暱的抱著黃止陶胳膊，看向姚策：

“陶子給你出這麼好的方桉，你是不是該好好謝謝我們？”

“陶子出的方桉，我謝謝她沒錯，你呢！”

“你做什麼了？”姚策好笑的看著，想要渾水摸魚的喬英子。

聞言，喬英子鬆開黃止陶，坐直身體瞪著姚策：

“你還有沒有良心！”

“本小姐給你買水，放棄自習時間，跟陶子在這看你跑步。”

“這還不值得你感謝嗎？”

姚策笑著搖搖頭，他看著喬英子玩味的說道：

“你想怎麼感謝？”

“以身相許怎麼樣？”

“呸，美得你！”

“臭死了，狗都不要。”喬英子捏著鼻子不停擺手，嫌棄的看著姚策。

“你才臭死了。”姚策反擊。

“好了！”黃止陶打斷吵鬧的兩人。

“姚策，你去做會拉伸吧。”

“嗯！”姚策把水瓶遞給黃止陶，瞪了喬英子一眼，走到一旁做拉伸。

喬英子抱著黃止陶的胳膊不滿的說：

“這傢伙，還想以身相許，美得他。”

“我們兩個，他想許給誰啊！”

“他就是開玩笑，真讓他以身相許，沒準人家還不同意呢！”黃止陶捏了捏喬英子的鼻尖。

“切，誰稀罕！”喬英子嗤笑一聲，她眼珠轉了下，突然看著黃止陶問：

“萬一他要是同意呢！”

“陶子，你同不同意！”

黃止陶被問愣住了。

她同意還是不同意呢！

“哦，陶子你猶豫了，說明你還是想的。”喬英子表情驚訝的看著黃止陶。

“漬漬，沒看出來啊，陶子！”

“你居然....嗚嗚嗚！”喬英子後面的話沒說出來，被黃止陶捂住嘴巴。

“別胡說！”黃止陶臉頰通紅的瞪著喬英子。

“我是被你的問題給弄懵了，沒有反應過來。”

“你問這個問題，我看你才是想。”黃止陶羞惱的說。

見黃止陶倒打一耙，喬英子扒開黃止陶捂住自己嘴巴的手：

“我才沒有！”

“我說過高中不想這些事情，怎麼可能會想。”

“你小聲一點。”黃止陶又捂住喬英子的嘴巴。

一旁做拉伸的姚策，聽到動靜轉過頭。

只見兩女抱在一起臉頰通紅，行為非常曖昧。

“這兩貨不會有什麼不可告人的秘密吧。”

看著眼前的場景，姚策不由得浮想聯翩。

在姚策看過去的時候，黃止陶咳嗽幾聲，眼神警告喬英子，兩人才分開。

可是這種表現在姚策眼中顯得越發可疑，姚策瞪大眼睛。

“她倆不會是......”

甩了甩頭，姚策不再看她們。

奇奇怪怪的事情，他不想去想。

做完拉伸後，姚策走過去。

喬英子和黃止陶恢復平靜，三人走向教學樓。