“人身以精而生氣，以氣而生神，那麼精一缺，氣也缺，氣一缺，那麼神就更不用說了，也要缺。”

“人因精氣神足而長壽，一旦貪色則精***洩不能養氣，氣衰不能養神，所以這個精啊，千萬不能洩的太多。”

精氣神，氣是精與神的橋樑，而精又是氣與神的基礎。

可見養生之道若要達到養心的最高境界，首先便是不能出現精虧。

“道長，那要是洩的多了，該怎麼補回來呢？”秦風忍不住問了起來，可看到張道長那略顯奇怪的眼神，連忙補了一句，“我幫一個朋友問問。”

張道長笑道，“那就叫你那個朋友今後不要再過度精洩了，我們講精的時候，首先要認識到先天之精跟後天之精，什麼是先天之精？”

“兩神相搏，合而成形，常先身生，是謂精，這種精稟受於父母，是先天之精；後天之精來源於水谷，又叫做水谷之精，我們在吃五穀雜糧時，就會攝取天地間的後天之精，這些可以補足我們的五臟。”

“古人說，腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，五臟盛乃能洩，說明藏於五臟中的精氣充盈豁達，則流歸於腎，又轉化為生殖之精，以繁衍後代。”

“所以，先天之精是生身之本，後天之精是養身之源，先天有損，可靠後天來補，倘若後天有損，則先天俱損，這個就是說，吃的東西對我們很重要。”

“你的朋友只要沒有到腎精虧虛的程度，平時多吃些五穀，多活動活動，後天之精補上，也是能讓先天之精恢復的。”

學到了！

五穀能強精！

以後這玩意得多吃點！

“道長，那肉呢？肉能補後天之精嗎？”秦風問。

“當然可以，五穀、五畜、五果、五菜，對人的身體都有好處，但五畜不同於五穀，可以吃但不能多吃，尤其是修道的人，肉吃多了，身上會有渾濁腥氣，內裡心浮氣躁，不易入定。”張道長道。

秦風頷首，修道之人修心，而吃肉則會生內燥，影響情緒。

普通人自是不必像修道之人那樣苛求自己，在缺乏營養的時候，還是需要多補充肉食的。

當然，過猶不及，肉食吃得太多對身體一樣沒好處。

反而是五穀可以鉚足了勁吃，因為這玩意……便宜。

因為便宜，所以不會有商家願意在它身上做太多的“文章”，吃起來也會相對更加健康。

“道長，我看黃帝內經和易經中，都有提到要順應自然規律，尤其是黃帝內經中的四氣調神大論篇，就明確指出了養生要順應四季，違背四季規律人就會生病，可大部分人根本做不到順應自然規律，那豈不是說大家註定這輩子都會不斷地得病？”秦風道。

秦風很喜歡養生，但是在看了黃帝內經後，他發現養生太麻煩了。

逆春氣則少陽不生，肝氣內變。逆夏氣則太陽不長，心氣內洞。逆秋氣則太陰不收，肺氣焦滿。逆冬氣則少陰不藏，腎氣獨沉。

說白了，就是春天要適當活動，夏天要保持好的心情，秋天要平定收斂，冬天要當個死宅。

你要是違背了，那你就得得病。

就現在這個社會，春天困的要死，上班就想睡覺，夏天熱的要死，動一下就汗流浹背，好心情？做夢！

也就冬天還能遵守一下規則，但公司答應不，你敢不出門試試？

所以說，想要現在的人養生，那基本上就是件不可能的事！

“你說的這個問題，古人早就知道了，這也就是為什麼會有醫的原因，醫就是為了調理這些不會養生的人而存在的，只是後來慢慢發展，就成了專門看病的了。”

“普通人可以不會養生，但是醫生一定要瞭解，你只有瞭解了養生，你才能知道病人究竟是為什麼而得的病，瞭解它最開始是個什麼模樣，你才能把他給調到正常的狀態。”

“醫生千萬不要著相了，我們要看病的人，而不是人的病，你專研病是沒有用的，天地萬物變化無窮，病氣到每個人的身體裡面，都會產生不同的變化，但無論它怎麼變化，我們只需要知道怎麼趕它出去就夠了。”張道長道。

秦風從張道長的話中聽到了易經裡的東西。

天地萬物有變數，但也有定數，想來病也是如此。

無論你如何變化，我就一招，只驅不殺。

這應該就是中醫治病的核心思維！

“也就是說一個人如果不會養生的話，事實上他是永遠都離不開醫生的，對吧道長。”秦風道。

“俗人最是難擺脫俗世，神有異，心必虧，心火有恙，自然百病生，不懂養生之道，可不就是離不開醫生了。”張道長道。

“那如果我把金剛功教給那些病人，就算他們不懂那些複雜的養生，會不會也有一些用處？”秦風道。

“自然是有的，不過金剛功得配合長壽功，養生效果才能達到最佳，當然，只練金剛功也比什麼都不做要好得多。”張道長道。

“長壽功？”秦風一臉問號。

“沒錯，金剛功有內八部和外八部，內八部是長壽功，外八部是金剛功，合在一起，才是完整的養生功法，外八部少陽之時練最佳，內八部少陰之時練最佳，現在這個時間不適合，不過無妨，先教你四部。”張道長道。

說完，張道長便起身開始練起了長壽功的動作。

“第一部，竊吃崑崙長生酒，舌攪內齒，口水自現，自然下嚥，送至丹田……”

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秦風一邊聽，一邊看，一邊學。

他發現長壽功比起金剛功要複雜的多，首先動作上時有時無，大小不一。

第一部就站在那裡咽口水，到了第二部就開始用手掌打轉，一邊轉還一邊下蹲，第三部就難了，要內行八卦，秦風愣是跟了兩遍都打的磕磕絆絆。

一直到試煉結束，長壽功的前四部，他都沒有熟練掌握。

不過今天的學習倒是讓他收穫頗豐。

對於養生的理解，也算是提升了一個檔次。

“等學會了這完整的八部金剛功，以後中醫科壯大了，就讓所有病人都練這玩意，到時候一定很壯觀！”

退出試煉模式，秦風已經開始暢想未來了。

如果以後衛生院真的引領了這樣的風潮，那恐怕會是一道靚麗的風景線。

欣喜之餘，秦風不禁瞥向了大醫秘境中的第二道門，秘境副本。

距離上次闖秘境副本已經有段時間了，這次要不先試試看？

反正才二十個醫點！

萬一順利闖過得了個SS級評價，怕是能獲得一個比初級脈診還要高的獎勵。

畢竟這個副本可是八品醫師才能過的，獎勵絕對不可能差。

主意已定，秦風便毫不猶豫地踏進了秘境副本的大門之中……