禁區，在足球術語裡正確叫法是球門區和罰球區。規則上並沒有出現禁區一詞。球門區的作用，可以在球門區內任何地點踢球門球及本方任意球，而罰球區的作用則是守門員在本方罰球區可以用手觸球，球員在本方罰球區內違反規則第十二章可判為直接任意球的十種犯規中的任意一種時，都應判罰球點球。踢球門球或在本方罰球區內踢任意球時，對方應退出罰球區，而且必須把球直接踢出罰球區，比賽才能恢復。從字面上意思看此區域跟禁無關，故按照國際規則因以球門區和罰球區命名。
球門區：從距每個球門柱內側5.5米（6碼）處，畫兩條垂直於球門線的線。這些線延向比賽場地內5.5米（6碼），與一條平行於球門線的線相交。由這些線和球門線組成的區域是球門區。
罰球區：從距每個球門柱內側16.5米（18碼）處，畫兩條垂直於球門線的線。這些線延向比賽場地內16.5米（18碼），與一條平行於球門線的線相交。由這些線和球門線組成的區域是罰球區。
禁區屬於人們的誤稱，其真正術語叫球門區與罰球區。
球門區：從距每個球門柱內側5.5米（6碼）處，畫兩條垂直於球門線的線。這些線延向比賽場地內5.5米（6碼），與一條平行於球門線的線相交。由這些線和球門線組成的區域是球門區。（注意，門將在此區域並無保護特權，門將只是在罰球區內擁有用手接球的普通球員。球門區最大作用是作為發球門球時，在此區域內任意一點發球。）
罰球區：從距每個球門柱內側16.5米（18碼）處，畫兩條垂直於球門線的線。這些線延向比賽場地內16.5米（18碼），與一條平行於球門線的線相交。由這些線和球門線組成的區域是罰球區。
在每個罰球區內距離球門柱之間中點11米（12碼）處設定一個罰球點。
在罰球區外，已距每個罰球點9.15米（10碼）為半徑畫一段弧。
半圓是以點球點為圓心，以9.15米為半徑做的弧，以保證在罰點球到時候，除了罰球的都離球9.15米以上，為什麼都是9.15米，而不是10米或8米呢？原來這和數學中的換算有關係。現代足球運動起源於英國，當時英制的長度單位是“碼”，1碼等於0.9144米，約0.915米。那麼，英制長度10碼換算成公制長度就是9.15米。這就是9.15米的來源。
在禁區內由於防守密集，進攻球員在禁區內很難有射門前的調整時間，因此一些簡單的破門技巧就非常有必要。
當進攻隊員在點球點附近接球時，門將和後衛都在進攻隊員的附近，讓球傳到進攻隊員的後腿，然後用腳內側將球從腿後打向球門；這種破門方式的優點是不必要用太多的力量在射門時，只需要找準射門的方向即可，讓門將措手不及。
當進攻隊員在罰球區附近接到隊友的傳球，大多數情況下後衛都會去封堵進攻隊員的射門路線，如果在第一時間下射門大機率會擊中後衛；
這時候如果對方向進攻隊員快速防守過來，輕輕將球向前推晃開角度，這樣進攻隊員就可以直接面對門將了。
當隊友橫傳的時候，防守球員正緊跟著進攻隊員，試圖在進攻隊員之前截斷傳球，這種擺脫防守球員的方法非常有效。
首先判斷好球的大致落點，然後向落點前迎去，然後突然變向跑到防守球員的身後，也就是落點處接球；
而事實是，對手在防守進攻隊員時，大部分注意力都在進攻隊員身上，無法準確判斷球的落點，這時候就可以利用這點來騙過防守球員。
當進攻隊員在禁區附近帶球時，總會有後衛在進攻隊員和門將之間，這時候進攻隊員就可以透過弧線球來繞過防守球員，這種球對於守門員通常威脅比較大。
用後衛作為阻擋門將視線的人牆，使門將難以在第一時間做出撲救反應或動作，從而大大增加破門成功率。
當進攻隊員作為鋒線球員接隊友貼地橫傳時，但是距離球稍微有些遠，這時候就可以透過鏟射來處理橫傳球。
剷射在倒地時需要注意彎曲膝蓋，滑過草皮搶射破門。
雖然這個動作雖然很簡單，但是在比賽中很多球員還是掌握不好這個技巧，因為他們下地慢，總是會差一點距離。
當進攻隊員接橫傳球時，點球點附近已經有隊友去接應了，這時候進攻隊員需要在後門柱位置靜靜等待機會，這時候進攻隊員只需要注意不要越位就可以。
一般來說橫傳球有很大機率越過點球點位置，直接落到後點位置，因此在後點守株待兔也是一種聰明的跑位。另外一個原因是防守球員很難防守身後的球員。當進攻隊員在禁區被對方防守球員，進攻隊員唯一可以做的就是在兩個後衛之間，這通常會導致兩個後衛溝通不足出現漏人的情況。
從而在隊友橫傳球來的時候，進攻隊員可以輕鬆地面對門將然後破門。
這些都是現代足球在禁區內可以施展的一些小技巧和戰術。對於新蹴鞠大賽來說，陸垚也是跟現代足球一樣設定了禁區，同樣，在禁區內犯規的判罰力度要比在其他區域強出許多，這也是鼓勵參賽隊伍多在禁區內尋找機會打配合，越是狹窄的區域，取得的進球就越能彰顯這個進球高超的技術性。
就在剛剛，樊樓隊在下半場開場五分鐘之後，終於是開始發動了他們下半場比賽開始後的第一次正式進攻。和皇天隊的進攻火力十足不同，樊樓隊雖說下半場開始進行了陣型調整，變成了4231陣型，但是在人員配置上，前鋒依舊是只有吳迪一個，即便是這傢伙之前在上半場的比賽中曾經打進過一球，但是雙拳難敵四手的道理在新蹴鞠的場地上體現的可以說是淋漓盡致。
雖說皇天隊下半場的陣型沒有發生變化，後防線上依舊是只有三名後衛，但是三個人面對一個前鋒吳迪，要做到將他給防下來也不算是一件難事，吳迪雖說在防守反擊方面非常出色，但是要論起單兵作戰能力，應該說他的進攻實力是不會比王達和王一強的，而之前的訓練當中，王達和王一是專門針對自己的後防線隊員，做過一對一的防守訓練的，這三個後衛的防守能力絕對也不差。同時，只有一名前鋒的樊樓隊，能夠採用的進攻方法也就會變得非常單調，想要應對也比較容易。另一邊，樊樓隊採用了雙後腰的中場陣容，雖說這兩位也是投入到進攻當中來，但是真正負責要撕開對方防線的還是包括李昊在內的那三名真正意義上的中場隊員，王一的注意力自然也就集中在他們三個身上。而其中，不用多想，承擔進攻主力和組織任務的，自然就是被王達和王一唯一放在心上的樊樓隊隊員，李昊了。
結果也果然不出他們所料，就是李昊開始設計了這次進攻的戰術，然而，真正帶球發動進攻的倒不是李昊，而是另一位樊樓隊的中場隊員，他利用自己的速度吸引了王一的注意力，讓他沒有辦法分神去管李昊那邊的情況，而李昊趁著這次機會已經跟王一形成了錯位。這也是潘文在中場休息的時候就已經跟李昊制定下來的戰術。樊樓隊如果想進球就必須依賴李昊和吳迪，但是王一現在在中場，想要突破他並不是一件容易的事情。李昊本想著強行突破，但是被潘文給拒絕了，他不想浪費下半場這可貴的第一次進攻機會，那也是剛剛變陣，最佳的取分時機。沒有必要正面對抗，想個辦法繞開王一的防守就可以了，這是潘文的原話，畢竟這新蹴鞠是一個團體運動，沒有必要去跟對方的某一個隊員爭一時之長短，就算他的個人能力超過自己，但是不代表他們的隊伍就一定會贏過己方的隊伍。李昊向來對於潘文交代的戰術都是深信不疑，所以，他選擇讓其他隊員去找到王一吸引注意力，再利用回傳加長傳球的方式，直接越過王一的防守，除去王一之外，面對其他皇天隊中場防守隊員的防守，李昊還是有充分的信心進行突破的。
果然，李昊直接帶著球一路到了禁區當中，面對著聯防的兩個防守隊員，要說找到機會強行打門也不是不可以，已經進到了禁區，進球的機率還是有的，但是李昊知道，這並不是最好也不是最穩妥的進球方式，現在另一邊策應的吳迪，他面對的只有一個防守隊員，顯然將蹴鞠交給他，讓他完成這次進攻會更加穩妥。於是，李昊在面對雙人包夾防守的時候直接選擇的傳球，而吳迪接到蹴鞠的時候，也跟李昊預想的一樣，他面前只有一個防守隊員。
王一此時根本來不及回到禁區內，他只能寄希望於要麼吳迪這一腳的射門偏出，要麼，就是那名防守隊員將蹴鞠給破壞出界，哪怕是踢出邊線，送給樊樓隊一個角球也沒關係，身高方面樊樓隊跟皇天隊可以說是平分秋色，就是不能讓對方進球。
吳迪面對那名防守隊員，也沒有絲毫的猶豫，他心中清楚，這個時候片刻的猶豫都會浪費這次絕佳的進攻機會，這是之前陳晨看著他訓練的時候告訴他的，所以，吳迪只是稍微做了一個假動作，他心中估計，對方的這名後衛現在的心理壓力一定不會比自己要小，這個時候自己只需要做一個假動作，對方大機率會上鉤。
果然，對方朝著吳迪的假動作方向衝了過去打算搶斷，吳迪找準時機，直接朝著另一邊帶球突破，一瞬間已經拉開了半個身位的位置。這樣的情況下，吳迪的射門，門將周哲是沒有辦法做出準確的撲救的，這種近距離的射門基本上是百分百命中的。
一秒鐘過後，裁判員的哨聲響起，然而，卻不是進球的哨聲，而是犯規的哨聲。
原來，那名被吳迪過掉的後衛隊員知道自己已經沒有辦法阻止吳迪的突破了，自己的位置已經失去了，這種情況下又沒有其他的防守隊員過來補防，基本上吳迪面對的就是一個空門，而這樣的射門條件，吳迪是不可能踢飛的。
於是，這名後衛隊員做了一個倒地放鏟的舉動，強行終止了吳迪的這次射門，當然，北宋是一個十分懂得禮貌的國家，就和之前雄獅隊的徐明一樣，這名後衛的放鏟也是收著腳的，儘可能避免給吳迪造成實質性的身體傷害。儘管如此，他還是踢倒了吳迪，吳迪倒在地上，蹴鞠也沒有再動過，展昭連忙吹響了犯規的哨音，走到那名後衛面前，給他出示了一張黃牌，這名後衛對這個結果也沒有表現出過多的意外，畢竟是大幅度的身體犯規，而且是在禁區當中，吃牌是一定的。
禁區內守方球員犯規應是應該判罰點球的，情節嚴重還會得到黃牌或者紅牌。
當比賽進行中，一隊在本方罰球區內由於違反了可判為直接任意球的十種犯規之一，被判罰任意球，應執行罰球點球。
可判為直接任意球的犯規共有十種情況，規則列舉這十種情況時分為前六種和後四種，在前六種情況前冠以一段話，即“裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規中的任何一種，將判給對方踢直接任意球。”這意味著裁判員在對“踢、絆摔、跳向、衝撞、打、推”這六種情況進行判斷時，應考慮到其動作是否是“草率地、魯莽地或使用過分的力量”，要恰當地握好這個尺度。
按現代足球來說，踢或企圖踢對方隊員，在激烈對抗的情況下，往往發生踢人的現象。因此，裁判員必須瞭解踢球技術動作要領，準確地觀察與判斷。所謂“企圖踢對方隊員”，是指已作出踢人動作，只是由於沒有踢到或因被踢者躲閃而未踢到，對此仍應判罰直接任意球。
絆摔或企圖絆摔對方隊員，它是指隊員用腳或腿勾絆對方下肢，或用身體的蹲伏動作絆摔對方，從而使對方推動平衡的犯規行為。
跳向對方隊員，它是指隊員跳起的目的不是爭搶球，而是向對方身體進行衝撞或蹬踏，屬犯規行為。
衝撞對方隊員，足球比賽快速、激烈，隊員間避免不了身體接觸，因此在接觸的方式上允許做合理衝撞，但不允許草率地、魯莽地或使用過分的力量進行衝撞。合理衝撞應符合下列條件：衝撞的目的在於獲得球。衝撞時，球須在雙方控制範圍內（一般指2米範圍以內）。一般用肩至肘關節這個部位衝撞對方的相應部位，且上臂須貼住身體。
衝撞時，並非是草率的、魯莽的，也沒有使用過分的力量。
隊員掩護球時自己不接觸球，還設法阻擋對方隊員使其觸不到球，此時對方隊員為了踢到球可以進行衝撞。
“衝撞對方隊員”這一條款中，也包括了衝撞對方的守門員裁判員在判斷是否衝撞對方守門員時，也應依照“衝撞對方隊員”的尺度，準確區別衝撞犯規與合理衝撞。
毆打或企圖打對方隊員，打人是嚴懲的狠規行為，裁判員應予以處罰，對行為惡劣者應罰令出場。至於在比賽中有時發生隊員的手臂無意地碰觸他人的動作，則不予判罰犯規。
推對方隊員，這是指隊員用手或臂推對方隊員的犯規。為了得到對球的控制而搶截對方隊員控制的球時，於觸球前觸及對方隊員。這與前六種犯規不同，這是指隊員目的是為了球而在搶截過程中於觸球前觸及到對方隊員的犯規。隊員搶截球的方式，除了禁止用手和臂部（規則的有關規定除外）以外，用身體的其他部位都是允許的。在搶截過程中出現踢、絆、衝撞等觸及對方隊員的犯規現象，裁判員對此應有準確的判斷和適度的判罰。
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隊員從正面、側面、後面進行搶截，只要未觸及對方隊員，或並非危險動作，以及沒有危及對方隊員的安全，都是允許的，這並不犯規。
該搶截在未觸球、觸球前、觸球的同時，或觸球後以附加動作觸及了對方隊員，如果沒有危險，也沒有危及對方隊員的安全，則是一般犯規，應判為直接任意球。
該搶截如果觸及了對方隊員，製造了一些“危險”，但尚未（也可能由於對方隊員的及時躲閃）危及對方隊員的安全，應判為直接任意球並以犯有非體育道德行為而警告該犯規隊員。
拉扯對方隊員
這是指隊員用手或臂部拉扯對方隊員，阻礙對方隊員自由行動的犯規。
向對方隊員吐唾沫，應將該犯規隊員罰令出場並由對方在犯規地點踢直接任意球。故意手球，這是指隊員故意用手或臂部觸球，以非法獲益的犯規行為。裁判員應正確理解這條規則精神，嚴格區分故意與無意。凡故意或蓄意手球應予判罰，無意或意外手球則不予判罰。
在比賽進行中，無論球在什麼位置，如果隊員在本方罰球區內違反了上述十種犯規中的任何一種，應被判罰球點球。
很顯然，這名皇天隊的隊員就是故意進行犯規放鏟，目的也很簡單，就是為了阻止這次樊樓隊的進攻，而且，是一個基本上十拿九穩的進攻，只要再晚一秒鐘，吳迪射門動作完成，基本上樊樓隊就能將比分擴大到二比一，雖說點球的進球機率也很大，但是畢竟那種情況下週哲有充分的時間去思考應對，而不像現在這種射門來的十分突兀。況且，皇天隊之前也是經歷過點球大戰的，而且是跟草根隊進行到了突然死亡模式下，最後獲得了勝利。周哲經過那場比賽的磨練，對於點球應該還是有一定的機會給它撲出去的。
這就是剛才皇天隊那個後衛腦子裡出現的東西，所以，在經過短暫的思考過後，他最後選擇了放鏟，將吳迪給剷倒，為此也是吃到了一張黃牌的代價，但是他成功阻止了樊樓隊的這次進攻。
吳迪這邊，沒過一兩分鍾就自己站起了身來，他面無表情地看向剛才對自己犯規的那個人，見到裁判已經給了黃牌，他也沒再說什麼，朝著李昊走過去了。
顯然，吳迪心中也清楚，這種情況下對方犯規也是很正常的事情，他只是有些後悔，剛才如果再快點射門就好了。
“沒事，點球的事情就交給我吧，對方這個舉動其實咱們中場的時候也考慮過了，這在比賽中也是很常見的手段了。”李昊看著吳迪，微微一笑，說道。
另一邊，王達和王一也是走到那名犯規的隊員面前，王一直接開口說道：“做得好，不管怎麼說，點球能夠不讓比分變化的可能，要比剛才讓吳迪完成那次射門要高。”
那名隊員也是點點頭，他知道，如果是王達或者王一，也一定會做出相同的選擇的。
場邊休息區內，曹誘看著場上的局面，說道：“皇天隊這是選擇了一個沒有辦法的辦法，送對方一個點球，不管怎麼說，剛才那種情況，只要吳迪射門，基本上就是會進球，現在吃到一張黃牌讓對方踢點球，只不過是將進球的可能性降低了一些罷了。”
“主罰點球的是李昊而不是吳迪，接下來就要看李昊跟皇天隊門將周哲之間的對決了。”韓文遠看著場上局勢，說道。
陸垚轉過頭看了看陳晨，顯然，陳晨在為剛才吳迪沒能射門感到惋惜，陸垚笑著說道：“別擔心，這不是還有一個點球機會麼，說不定這才是最穩妥的進球方式。”