“但是改變總要一點點來的，其他人可以一蹴而就，你就不可以。所以，我相信你能找到自己的方式，最終達到自己想要的目標的。”

林鈞其實也不知道該不該這麼說，他有點害怕自己的這些話會給邢雅潔找到不努力訓練的藉口。

嘛，有人和我說過，總要一步步來的，所以我現在不著急。給自己留了退路，留了臺階下，總會不那麼努力和拼命。

邢雅潔直接掩面蹲到了地上：“可是，可是我真的好想改變自己，我真的，這幾乎是我的最後一次機會了啊。”

“那你為什麼不努力訓練呢？”

“我，我就是想讓自己不那麼累，實在是太疼了，我做不到……”

“那你就做不到好了，哭什麼？你從來都沒有做到過的事情也需要哭嗎？反正還有這麼長時間，你遲早會適應的。”

林鈞現在也懶得給她灌雞湯了，真是的，自己又不是教練，和你關係也只是僅僅認識而已，話說到這裡已經夠了。

至於她的人生，將來的路要怎麼走，回到家裡能不能見到自己的女兒等等，那和自己有關係麼？

邢雅潔坐在地上，半天說不上話來，久久不語，忽然看到林鈞平靜的眼神，彷彿看到了最後一根救命稻草。

“小……林鈞，你是教練嗎？我聽人說你也是教練，可不可以幫幫我，我真的不能就這麼離開，我家裡會受不了的……”

林鈞聽的有些煩，為什麼她總想著讓別人幫她？不過還是退後一步，表示了自己的歉意：“不好意思，我不是教練。”

“你要是想繼續鍛鍊的話，回家裡可以去比較正規的健身房裡，找一個一對一私教，我想他會很願意幫你。”

邢雅潔的眼神又暗淡了下來：“可是，我沒有多少錢了。我聽說在我們家那邊私教費特別貴……”

我去，合著你找我的意思是讓我給你當免費的教練啊。林鈞覺得一口氣憋在胸口，鬱悶得不行。

“沒事，想有收穫總會有付出嘛，行了行了。邢姐，別難過了，再不收拾東西那邊的車就要走了。”

林鈞從口袋裡掏出一包紙巾遞給邢雅潔，其實那邊根本沒規定什麼時間得去，只是他實在不知道該說什麼。

既然選擇了路，那就要認真走下去才對。這個世界上只有自己才是最可靠的後盾，依賴別人只會讓自己越來越差。

正所謂有多少能力，就能享受多少美好，獨立才應該是一個人最大的底氣，而不是等待著別人幫助自己。

如果自己什麼都不去做，不用努力，不用改變，就有人可以幫自己脫離苦海，得到自己想要的。

這種幻想看起來沒有什麼傷害，但是只要一旦信以為真，那就永遠都沒有動力靠自己的力量改變自己的生活了。

林鈞把邢雅潔攙扶起來，跟著她回到宿舍，幫她把東西放到行李箱當中，手機和之前收了的東西也一併還給她。

其中有一根沒有拆封的口紅吸引了林鈞的注意，他拿起來遞給邢雅潔：“吶，這是你的對麼？為什麼沒見你用過？”

邢雅潔沉默著接過來，仔細看了看，一把扔到自己的行李箱裡：“沒什麼，顏色不喜歡，不想用。”

“是麼？”林鈞笑了笑，沒說什麼，幫她提著東西下樓。

兩人沿著路走了大概兩百米，一輛黃色的節目組專用車出現在眼前，林鈞把行李箱遞給邢雅潔。

想了想，他還是說道：“路上小心點，還有，下次可別讓人幫你提行李箱了，自己的事情要自己做。”

邢雅潔一言不發轉身離開，黃色的小汽車逐漸駛出了林鈞的視線範圍內。

最後一週的時候，之前被淘汰的選手還會回到這裡。這也是她最後一次機會了，希望她真的能如願以償的改變自己。

另一邊，王青雲和夏嵐馨正在宣佈著下週大挑戰的比賽規則。第二周的訓練要和第一周的有所不同。

“冠軍是一種獎勵，但是這種獎勵同樣也是一種壓力。明天開始，剩下的十一位選手，分為紅藍兩隊。”

“然後每一隊將由一位教練來帶隊。但是誰在哪一隊，由哪個教練來帶隊，都由你們自由選擇。”

“所以青雲，這是你和嵐馨之間較量哦。你們有一晚上的思考時間，明天上午的訓練我們會揭曉結果。”

夏嵐馨拍拍王青雲的肩膀：“其實不管哪一隊，我想我們要做的最重要的事就是幫助他們。”

王青雲接著補充道：“所以是亞茹來選自己的隊友，我不清楚她會怎麼選，不過最好一個隊裡還是有男有女。”

冠軍的獎勵就是可以自由選擇第二周訓練的隊友，第二周的訓練將不再是每個人單打獨鬥，而更側重於合作。

所有人回到宿舍的時候，已經到了晚上九點半。幾乎沒有多少時間給他們來討論和商量。

鄭亞茹的想法很簡單，從這些人離挑出強的，然後全部來到自己的隊裡。楊才興是她的首選目標之一。

兩人很快就商量好，接下來陸鵬也被拉到了隊裡。選他倒不是因為他實力強，而是有他在可以活躍一下訓練氣氛。

常年混在網路世界裡的陸鵬一旦開啟話匣子，那可真的是各種段子笑話張口就來，再加上為人熱情，所以在隊裡很受歡迎。

剩下的三名隊員鄭亞茹也很快確定了下來，分別是吳曉輝、潘明初和王梓璇，整個隊裡一共四男兩女。

她考慮的是，既然金煒的能力也很強。那就讓他帶一隊，至少這樣子兩隊的實力平均一些，也能互相激發訓練熱情。

第二天一早，林鈞依舊是六點半就把他們叫醒，吃飯集合到戶外已經用了差不多一個半小時，等到了錄製現場剛好八點。

“目前兩個隊的教練已經穿上了他們隊服，王青雲教練的隊服是紅色，而夏嵐馨教練的隊服是藍色。”

“兩隊分別是由鄭亞茹和金煒擔任隊長，成員經過一晚上的商討已經確定了下來。分別是：”

“紅隊：鄭亞茹、楊才興、王梓璇、潘明初、陸鵬、吳曉輝。”

“藍隊：金煒、劉俐莎、沈如玲、辛雪和李步釗。”

鄭亞茹毫不猶豫地選擇了王青雲，因為她覺得王青雲比夏嵐馨要更狠一些，夏嵐馨畢竟是女孩子，看到隊員受傷會有些於心不忍。

既然是比賽那就沒有絕對的公平，金煒覺得自己隊裡有個負能量的人不是好事，但是事實已經如此，他也沒有辦法。

因為所有人無論到哪一個隊裡，都和他擁抱了一下，而唯獨劉俐莎沒有。這讓他覺得劉俐莎有些不懂得尊重人。

這一期裡王青雲和夏嵐馨每個人都帶了兩個助教，以確保可以兼顧到每一個人的訓練，預防一些意外的發生。

整體的實力來看紅隊要比藍隊強很多，所以在第一次訓練的時候，紅隊的訓練情緒和積極性明顯要高於藍隊。

“你的狀況會影響到你的隊友，讓他看到他也會知道要更拼命更努力。”王青雲一如既往的張力十足。

陸鵬也收起了那一點點偷懶的小心思，自己訓練的時候會想著一些不想練或者是偷懶，但是現在大家都在努力，他也不好意思不努力不認真。

而另外一邊則遇到了一個非常大的問題，因為氣勢很明顯已經被紅隊給壓了下去，夏嵐馨也有些著急。

尤其是隊友們，雖然看起來是一個整體，但是卻有些離心離德。整體感覺很壓抑，有種不太高興的感覺。

金煒此時已經度過了最艱難的第一周，他的訓練也開始拼命起來，上次因為大挑戰的獎勵而錯失冠軍。

但他相信這周的冠軍肯定還會是自己的，隊裡的氣氛在他的影響下，也被帶動了起來。

林鈞依舊是躲在主攝像機後觀察著他們的訓練，各種高強度動作穿插在其中，而且這周還有專門的格鬥教練帶他們訓練。

格鬥也是作為一個高燃脂的運動，在很多的健身房裡生存了下來。只是想找一個好的格鬥教練，卻實在是有些難。

所以很多健身教練會選擇去學習專門的格鬥課程，一來是為了適應市場，二來也是為了提高自己的生存能力。

像林鈞這種只會舉鐵的，其他專案不擅長的，去一些正規的水平高一些的健身房裡很容易就會被刷下來。

在很多人看來只會舉鐵就算是他能玩出花來，會再多的訓練方法，那也沒什麼用，還不如一些樣樣都會樣樣不精通的人。

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尤其是教練的那種訓練場張力，林鈞覺得這是自己最缺乏的東西，大部分情況下他都很溫和。

不過接下來，林鈞還有一個更重要的任務。一想到這裡他就忍不住有些發笑，感嘆節目組的安排真是太有意思了。

節目組今天特意為他們這些人準備了一個“艱難”的挑戰，那就是美食挑戰。顧名思義，就是用美食來誘惑他們。

現代人有哪個不喜歡吃？尤其是他們這些胖子更是不例外，不然也不可能長到這麼大的體重。

所以，今天節目組特意請了十位廚師，中餐西餐快餐都有，做一些平時常見也是熱量超高的食物。

林鈞覺得自己可能都忍不住會吃幾口，更別說是他們這些選手，無法想象他們經過一上午的訓練看到這樣的東西會是什麼感覺。

和盧順發匆匆告別了一下，林鈞騎著電瓶車回到宿舍，準備幫廚師們處理食材，順便學習一下他們的做飯方法。

看了一會兒，林鈞是真的有些受不了，只能看不能吃還做那麼多，真是太過分了，手段極其殘忍啊。

他回到屋裡暗罵了幾聲，好不容易自己跟著混了這麼長時間的營養餐，剛剛適應了就給他看這些。

中午十二點，所有選手準時開飯，吃著標準的營養餐，味道一如既往地……不可描述。

忽然餐廳的門被推開了，看到胡蕾進來他們所有人都有些驚訝，陸鵬問道：“蕾姐，你來做什麼？”

“哈嘍，大家好啊，最近吃的還習慣麼？”胡蕾笑著問道。

所有人的心裡就是一句呵呵，好不好吃誰吃誰知道。

她拖長聲音說道：“我今天帶來了一份禮物－－但是這份禮物對你們來說不知道是好是壞。”

他們的心裡有些好奇，胡蕾接著說道：“接下來我可是要請出我們的禮物了，來。”

說話間四個工作人員抬了一張桌子進來，緊接著十個廚師每人都端著一個或者兩個盤子走了進來。

一進門肉香味瀰漫來，頓時所有選手都覺得眼前的營養餐有些難以下嚥。

面前的白色桌子被擺放的滿滿當當，上面有紅燒肘子、茄汁炸雞、脆皮烤鴨、香辣排骨、乾鍋雞翅等等。

全是日常生活裡熱量超高，但是人們又非常喜歡吃的菜。做完這些後胡蕾就退出了房間，期待著他們的表現。

除了攝影師外現在只剩下他們十一個選手，陸鵬首先坐不住了，站起身來，吳曉輝嚇得拉住他：“小胖，你幹什麼？”

“你走開，只要給我吃一塊排骨，讓我做什麼都願意，大不了我今天下午多跑半個小時，一塊排骨能有多少熱量？”

陸鵬說著就要上前，其他好幾個人拉住，楊才興現在也難受的很，不過還是說道：“哪有那麼簡單，這分明就是一次考驗。”

“不管了，我就要吃，哎哎哎，你們別拉我……”好幾個人把他按在座位上，鄭亞茹淡淡地掃了他一眼，他立馬老實了下來。

大姐頭的威嚴可不是一般人能承受的住的，現場所有人裡她的反應最小最平靜，這讓陸鵬他們佩服不已。

可惜他們要是知道鄭亞茹現在正在瘋狂咽著自己的口水，不知道心裡會是怎麼樣的想法。

喜歡戶外探險的人有哪個不喜歡吃？每天吃營養餐，雖然裡面也有肉，但是口感真的是太差了。

藍隊那邊的金煒已經站起身來，看著前面的食物說道：“我說……那個燉肘子裡的蔬菜應該可以吃吧……”