尚未完成的新單子就貼在廚壁上。

趙猛顛不了勺，這新加的十份辣炒海鮮大雜燴就需要他獨自完成。

堅持做完其實也沒什麼。

無非就是晚上睡覺時，手腕會痠疼的厲害。

不過睡上一夜，緩一緩，第二天也就恢復的差不多了。

但他現在有了選修課課程表，可以選擇體能訓練課程。

只要找個機會，把課上完，到時候體力、力量和狀態全部都能維持在最佳狀態。

那還不是，想顛多久顛多久！

有著這麼便利的條件在，不利用的是傻子。

趙猛手腕疼的受不了，著急趕緊回去貼塊膏藥先頂上。

他這個狀態，今天晚上肯定是幹不了重活了。

不過雖然是過來幫忙，趙猛還是挺著急店裡的生意，於是特意過去跟谷雲武說了一下自己的情況。

谷雲武聽的直皺眉。

趙猛的老毛病，其實他也有，知道一旦犯病了，會有多疼。

不過理解歸理解，該著急還是得著急。

“老趙，你這情況就別加班了，但小付最好還是留下吧，我這邊實在忙不過來！”

這種情況就算是谷雲武不說，付宇肯定也不能走。

趙猛點頭答應，又去叮囑了付宇幾句，便急匆匆走了。

趙猛前腳剛走，後腳付宇藉口去儲藏室也走了。

他今天過去音樂餐廳，隨身帶著鑰匙，這時候正好派上了用場。

到了儲藏室，付宇將門鎖調好，用力一推，門就鎖上了。

隨後，他開啟選修課課程表，找到體能訓練課程，選擇學習。

鑰匙插進鎖眼裡，擰動後開鎖。

當他伸手推開儲藏室的門時，他果然再一次來到了系統為他佈置的教學實踐課堂。

模擬版健身房。

【叮！已開啟“體能訓練”教學實踐課堂，請透過模擬空間進行學習，學習順利結束，獲得獎勵：體力、力量和狀態可以時刻保持巔峰程度】

巔峰程度！

除了不會飛，應該能達到超人二代的效果吧？

付宇越發覺得自己這個選擇實在是太明智了。

男人嘛！

體力好，才能工作好，生活幸福......

付宇走進去，剛站定，腦海裡就自動浮現出關於體能訓練的全部內容。

【體能訓練課程：透過進行力量訓練、速度訓練、有氧、無氧耐力訓練、柔韌和協調訓練等來提高自身的體力、力量和狀態。】

【體能訓練分為：力量訓練（負重練習、阻力練習......）】

【第一堂課：負重練習】

一個清晰的人影出現在健身器材上。

付宇很淡定的看著眼前這個沒有面目的人影，動作標準的操作著健身器材做運動。

甚至隨著人影的動作，耳畔還會不時響起電子提示音，簡單易懂的提示一些運動時的注意事項和健身器材的操作方法。

彷彿真的在課堂上，有老師從旁指導。

付宇仔細記好所有的操作動作，觀看完全程，耳畔再次響起了電子提示音。

【叮！請開始運動】

看別人做，總是簡單又容易。

等到實際操作時，付宇傻眼了。

他有樣學樣的模仿著人影剛才的動作開始運動。

結果一組動作沒完成，耳畔電子提示音就響了起來。

【左臂位置不對，需向下調整25度......】

付宇：“......”

啊，這......

25度，這得怎麼估算啊？

結果下一秒，驚人的一幕出現了。

人影居然再次憑空站在了運動器材旁邊，然後手把手的教導付宇如何標準的進行使用健身器材。

【新章節更新遲緩的問題，在能換源的app上終於有了解決之道，這裏下載 huanyuanapp.org 換源App, 同時查看本書在多個站點的最新章節。】

甚至在付宇做錯時，還能及時的進行糾正。

等一整套的動作做下來。

【叮！負重訓練第一遍完成，請再重複做一遍。】

付宇依言又做了一遍。

【叮！負重訓練第二遍完成，請再重複做一遍。】

......

直到最後達到了系統的要求，付宇耳畔再次響起了電子提示音：

【第二堂課：阻力練習】

付宇頓時欲哭無淚。

尼瑪！

要不要這麼坑啊！

這健身不都是循序漸進的嗎？

怎麼到了他這兒，就成了拔苗助長了！！

還不等他抱怨出聲，人影已經挾持著將他帶去了下一個健身器材上面。

救命！！！

就在付宇哭天天不應，叫地地不靈，掙扎於健身第一線時。

姚依航率先發現了趙猛那邊的廚臺上，少了付宇的身影。

“咦！老大，付廚上哪兒去了？”

谷雲武正忙的焦頭爛額，聞言轉頭看了一眼，頓時皺眉道：“人呢？”

姚依航猜測：“去廁所了吧？”

谷雲武冷哼一聲：“懶驢上磨，屎尿多！”

姚依航噗嗤樂出聲。

別說，還挺應景。

這邊話音剛落，那邊被議論的主角就回來了。

付宇昂頭挺胸，腳步沉穩的走過來。

如果忽略他眼底深處那一抹濃重的生無可戀，那麼在外人看來，他彷彿是經過了一次蛻變，一掃之前的疲累，整個人都好像更精神了。

就在付宇重新回到廚臺前的時候，張家新端了一盆清洗好的螃蟹過來：“付廚，這些都處理好了。”

付宇點點頭，繼續開始烹飪。

他一邊遊刃有餘的顛勺，一邊在心裡問候系統的各位老版本祖宗。

如果他能在選課之前預知原來體能訓練，是需要透過魔鬼般的真實訓練才能達標獲得，那他死也不會選擇這一門課程！

雖然系統提供的是虛擬課堂，可是在訓練時，他所有的感受都是真實的。

累是真特麼累！

流的也都是悔恨的眼淚！

千金難買早知道！

手裡輕輕鬆鬆的顛著彷彿突然失重的炒勺，付宇在心裡哭成狗！

被人影控制強迫訓練的滋味，他這輩子都不想再感受第二次了！

狗屁的吃得苦中苦，方為人上人！

付宇深刻的覺得，自己這是又被系統給坑了！

該死的系統！

缺德冒煙了！！

心裡憤憤的想著，付宇手上顛勺的動作更快了！

鍋裡的食材一會整齊的騰空而起，一會齊刷刷完整的落下。

剛好過來送黃蛤的張家新看得暗暗咂舌。

這勺顛的太漂亮了！

同樣都是累了一天，過來加班。

谷廚和姚依航那邊明顯體力不支了。

而付廚則仍然精力旺盛，神采奕奕！

這體力！

也是沒誰了！

張家新由衷感慨：付廚牛逼！

第196章 又被系統給坑了