金道俊點點頭，沒想到Gary哥堅持了這麼長的時間，真是出乎自己的意料。

“以前吉也問過我這個問題，為什麼要堅持這麼長的時間去練習拳擊，又不是職業拳擊手，沒有必要，後來我只告訴他，因為喜歡，所以堅持，拳擊就像戀愛一樣，時間越長，感情才會越深，這也是我為什麼放不下拳擊，放不下那個女人，以前他用兩隻手，我只用左手，也是一個回合擊倒在地，而且我的跆拳道、合氣道總共合起來是8段，以前憑著武術實力，還上過龍仁大學警護系！”

Gary哥話剛說完，金道俊就一副不相信的表情，笑著說道。

“切，gary哥，別再逗我了！又想騙我？”

Gary根本沒反駁，他不想解釋，也不願意解釋，願意相信的人自然會相信他，不願意相信的人即使解釋的再多那也是無用的。

【穩定運行多年的小說app，媲美老版追書神器，老書蟲都在用的換源App，huanyuanapp.org】

他沒有什麼勝負心，只想自己安安靜靜的做音樂，即使偶爾上下綜藝節目，那也不是他的真實性格。

現在的綜藝節目都是制作方根據人物設計形象和性格而已，在Gary的眼裡，臺下的自己和臺上的自己完全不一樣，音樂中的自己和綜藝節目裡面的自己，也是完全不同。

“真的？”

金道俊看著Gary的表情，一臉真摯還帶著點不屑。

“你以為呢？”

半晌才從Gary的嘴裡冒出這一句話，0分鐘不到，金道俊和Gary就到了拳擊訓練館。

金道俊跟在gary的後面，左邊看看，右邊看看，雖然在美國的時候拳擊運動很流行，關注的人也比較多，每年都有很多重量級的拳王爭霸賽，但是金道俊當時還是覺得太血腥太暴力了，沒怎麼看。

這個時候，卻像好奇寶寶一樣，跟在gary的屁股後面，觀看著訓練館的場內設定。

不知道今天是不是大家都休息，還是其他的原因，根本沒多少人，就三四個人站在臺下做著熱身運動，看到gary之後，點點頭打著招呼，又開始了訓練。

“道俊，先跟著我做幾組熱身運動，要不然會受傷的！身體活動不開，影響動作完成質量，你自己也健身，肯定知道的！”

話剛說完，金道俊點點頭，跟著gary先去跟更衣室換衣服了，換好衣服出來之後，兩個人就在原地做起熱身運動。

0分鐘之後，金道俊微微有些出汗，感覺已經熱身的差不多了，沒想到gary遞了一副跳繩過來，開口說道。

“自己先去跳了一會，這對你很有好處的！最適合練習拳擊的初學者！”

說完自己就掉頭，忙著自己的其他訓練。

不會一上來就讓金道俊陪練的，如果不瞭解一番，豈不是讓他死嗎？

拳擊中的跳繩可以鍛鍊拳擊手需要鍛鍊的各處肌肉—手臂、肩膀、腰部、腿部，因為在進行各種跳繩運動時候，全身都會都起來。

該鍛鍊的地方都不會落下，而且這種有氧運動也能增強拳擊手的心肺功能。

其實跳繩不只是肌肉鍛鍊，更重要的是可以鍛鍊拳擊手的眼睛和手的協調能力。

跳繩的時候，你的大腦、眼睛和雙腿、雙臂都需要協調運作，這樣才能讓繩子在你的身體周圍任意飛舞，你跳的越快，對它們的協調能力要求越高，這跟拳擊手在拳擊臺上的要求是一樣的。

金道俊拿起跳繩一邊看著gary哥，一邊自己跳了起來，剛開始還好，跳了一會發現腿跟灌了鉛一樣，根本抬不動，硬是勉強撐了下來。

跳繩也是有技巧的，只是金道俊還沒摸著門道而已。

金道俊感覺自己的T恤和短褲都已經被汗水打溼了，就在堅持不下來的時候，gary招招手，示意金道俊上拳擊臺來。

一下子如釋重負，放下手中的跳繩，根據gary的指示，從地上拿起墊子就爬了上去。

陪練一般有兩種墊子，一般的來講稱為腳靶或者防禦靶，可以用拳頭也可以用腿擊打。

而金道俊拿的是一種專門用的拳用靶，是圓形的，稱為拳靶。

金道俊一副小心翼翼的模樣，看著gary哥戴好拳套，小聲的說道。

“gary哥下手輕點，我怕你力氣太大！”

話沒說完，gary一個箭步衝了過來，一記直拳重重擊打在金道俊的靶子上，愣是往後退了好幾步。

“過來，認真點！”

Gary一臉平靜的說道，彷彿站在了拳擊臺上的他，已經變成了真正的拳擊手。

金道俊一手舉著圓形靶，一手護著自己的胳膊。

“嗖嗖嗖！”

一套組合拳下來，居然被金道俊硬生生的吃了下來，剛下來還好，10秒鐘不到，金道俊才發現自己的胳膊疼的厲害。

Gary舉著手套，指著金道俊說道。

“陪練，是為了配合動作的技巧，在實戰中積累經驗，發現自己的缺點，不斷的完善自己，這跟我們做藝人是一樣的，不可能是完美的，大家或多或少有些缺點，但你只需要正視這些缺點，努力改進，最終還是完美的！道俊，用點力，接著練習！”

Gary說完，兩個人又開始練習起來，金道俊開始根據gary的指導，如何利用腰腹和手腕的力量，卸掉擊打過來的力量，要不然1個小時不到，金道俊的胳膊就會腫起來。

一個標準的拳擊臺，一個160平方米的泡沫地板場地，只有寥寥幾個人在訓練。

雖然硬體條件不是很好，但是在這裡訓練的人都是鐵骨錚錚，幾乎每個人都揮汗如雨，幸好金道俊在拍攝《熱血高校》的時候，接觸過這方面的訓練，倒是為他提供了有益的經驗。

Gary告訴他。

“拳擊更多的是用智慧取勝，而非拳頭，充滿恨意的拳頭根本無法戰勝任何人，只有充滿愛，才能發揮你最強的力量，從拳王阿里到現在的重量級拳王，沒有人帶著恨意去擊打對手！因為站在一個拳擊場上的對手都值得你去尊重，這才是競技體育之間的較量！”

Gary剛剛接觸拳擊的時候，0歲都不到，那時候他練習的非常單調，經常是一個人在角落裡默默的揮著拳，機械而單一，有的時候真的很羨慕那些參加實戰的人。

後來才知道拳擊這項運動根本不如看上去完美，枯燥的訓練就會讓人瘋狂，更何況還是對身體的極限挑戰。

每天揮拳幾千次，都是擊打沙袋和擊打空氣，如果不能忍受寂寞的人根本承受不下來。

由此可見，gary堅持了10年下來，是多麼不容易的一件事。

一個拳擊手從培養需要、年，每個人都需要經過這個過程，打沙包、打對手、打空氣。

快拳、重拳、組合拳，雖然沒有特殊的，但如果每天練習擊打幾千次，10年下來，也是一組龐大的數字。

拳擊看似是一種發洩，其實更是一種隱忍。

金道俊跟著gary有模有樣的學了起來，絲毫不注意臺下有個人已經注視他們很久了。

“道俊休息一下吧！我包裡有飲料，你去拿一下！”

Gary坐在旁邊，從地上拿起鑰匙遞給金道俊說道。

“好的！我去拿！”

金道俊用毛巾擦擦汗水，身上完全溼透了，都是汗水，不過感覺一個字—爽！

很久沒有高強度的運動了，即使在健身房裡，也沒有這樣運動過，感覺渾身都在水裡泡了一段時間，溼噠噠的。

“gary！”

忽然有人叫了一下自己，gary轉頭一看，立刻站起身來，跑到中年男子的身邊，恭敬的鞠躬道。

“鄭教練！您好！好久不見了！”

中年男子微微一笑，拍了拍gary的肩膀，開口說道。

“訓練的這麼勤快，是要參加職業比賽嗎？怎麼都沒有通知我，我好帶上家人一起為你加油助威啊！”

雖然在開著玩笑說話，但是gary還是沒有反駁，只是恭敬的站在中年男子的旁邊，聆聽他的教誨。

在他的眼裡，鄭教練是一位很好的導師，在自己年輕的時候，教會自己打拳，即使現在做了藝人，依然抽出空，回來練習一番。

要知道鄭教練可是專業的拳擊手，以前一直從事拳擊運動，即使從美國回到韓國，也沒有放棄對拳擊的熱愛。

所以那會gary就正好認識了鄭教練了，一直作為鄭教練的陪練，認真系統規範的學習拳擊這項運動，應該算的是上gary的老師了。

“怎麼可能參加職業比賽，只是帶著朋友一起過來練習一下，放鬆放鬆！”

Gary臉上立刻露出窘迫的笑容，怎麼可能參加職業比賽，即使在年輕十歲恐怕也不行，亞洲人的身體限制了自己在這一方面的發展，只能當做愛好而已，還沒有勇氣放棄音樂事業，去從事這項運動。

“有夢想總歸是好事，好了，別囉嗦了，等我一下，熱個身，咱倆實戰一番？”（未完待續）