從包中拿出隨身聽，放到一旁，拿著跳繩開始了訓練，調好手機時間便開始跳繩訓練，半個小時左右，手機傳來了“滴滴！”聲，跳繩結束，把跳繩收好，用塑料袋把繩子包好放入包中，拿出水杯小口地喝了起來，休息了兩分鍾，拿起隨身聽塞好耳機，開始了空擊訓練。

隨身聽裡放的都是一些激情澎湃的音樂，這些節奏與拳擊的節奏非常接近，拳擊比賽當中，最重要的還是節奏，一個有進攻節奏的拳手與一個沒有節奏的拳手差距是非常巨大的，著名的拳王小梅威瑟就被稱為拳擊比賽的“節奏大師”，由此可見節奏是多麼重要。

在一些健身房中也會放一些音樂，這些健身場所除了放一些激昂慷慨的音樂之外還會放一些舒緩的音樂，不過拳館有些特殊，拳擊擂臺上不存在舒緩，所以都是刺激荷爾蒙的音樂。

“哧！”直、擺勾，連環勾，步伐快速移動，快！快，還不夠快，再快！

若言不停地甩著汗水，若是有妹子看到的話一定會大聲尖叫的，因為現在的若言實在是太誘人，薄薄的衣衫完全擋不住那爆炸欲出的肌肉，加上帥氣的臉龐，渾身爆發著荷爾蒙，尤其是那些沒有安全感的女生。

不到片刻，李福一邊晃著鑰匙一邊走了過來，若言重重呼了一口氣，走到李福身邊。

“師兄”

“還是來這麼早，吃過飯嗎？”

“吃過了。”

“好，進行訓練吧。”

“好！”

若言拿起水杯小喝了一口氣，隨著李福走到拳館中，將包放下，習慣性地看看四周，把擺放不整齊的東西都放到貨架上，收拾好之後，開始了訓練，由於在拳館門外已經熱過身了，所以不需要再進行熱身和空擊了。

纏好繃帶，帶好拳套直接來到沙袋旁邊，沙袋分為兩種，一種是輕沙袋，一種是重沙袋，輕沙袋可以直接當作假想敵，不停移動著步伐對沙袋進行擊打，這樣始終與沙袋保持著一定的距離，沙袋很輕，只要很小的力道就可以彈開了，所以非常合適步伐的訓練還有出拳速度，換個角度來看的話，有的人打沙袋就是一直在打沙袋，而有些拳手，你看他打沙袋，就好像他在跟某個人在進行搏鬥一樣，就是這個道理。

至於重沙袋主要是訓練擊打力量，還有訓練拳鋒，用平常話來說就是握拳時突出來的骨頭進行擊打，用物理知識來解釋就是著力點越小所產生的力量就越大，拳擊是一門很科學的運動，在拳擊裡很多東西都是反的，出刺拳（一般為左手）就得右腳蹬地與腰部齊發力，出重拳（右直拳）一般是左腳蹬地與腰部瞬間發力，所有的方向都是反的，這是很矛盾的一項運動，也是一項很迷人的運動。

“哧！”

“哧！”

“哧！哧”

若言很選擇擊打的是輕沙袋，擊打力道可以後邊再慢慢訓練，步伐的移動還有身體的靈活性必須得前期打好基礎，他身形很靈活，但比起那些優秀的拳手來說還有略有些不足，更何況他並沒有足以構成殺傷力的拳（重拳）。

“呼！”若言輕呼了一口氣，已經是第四個回合了，鈴聲結束，若言走到包旁邊摘下拳套，拿出水杯小口小口地喝著，喝完之後拿著杯子放在沙袋旁邊不影響訓練的空地上，繼續帶好拳套走到沙袋旁邊。

“若言。”

若言停下來看了旁邊一眼，正是之前與他有過節的白燁，若言衝他點了下頭，算是打過招呼了，然後繼續訓練。

“聽說我們拳館要跟巔峰拳館來一場友誼賽。”

若言聽著頓了一下，看了一眼白燁。

“你想上？”若言問道。

“我們之間的內鬥是我們的事，我知道你性子淡薄，以前巔峰拳館就跟我們拳館有些過節，現在拳館內的世界拳王小熊不在，亞洲拳王“獵豹”歐陽奇也不在，我估計是來砸場子來了。”

“然後呢？”若言看了一眼白燁有些不解地看著他，拳館內優秀拳手不在少數，也不差他一個了，他也無需擔心。

“你不想上嗎？”

“我想的只有明年的排位賽。”若言說完頭也不回地走到重沙袋旁邊，對於訓練時間他一向是無比的苛刻，哪怕多說一句話，他也不願意，所以拳館內許多人都不太喜歡與他相處。

白燁看了一眼若言，眼中閃過一抹微笑，只有這樣的拼了命去訓練的對手才值得他去尊敬，不過幾天之後的交流賽，他肯定要上場的，因為他是拳館內的60公斤級的第一人。

“哧！”

“哧！”

一拳一拳地打在沙袋上，拳鋒將沙袋打出一個又一個凹點，擊打重沙袋速度僅僅是第一個要求，還要調整好腰的發力以及腳的發力點，只有這樣才能打出重拳。

“交流賽麼，聽著挺有意思的，不過好像沒有機會上了，拳館應該會讓楊古上場的，楊古，這塊骨頭真夠硬的，明年的排位賽應該不會讓自己失望吧！”若言一邊訓練腦海中在快速轉動著。

三個回合的重沙袋擊打訓練結束了，若言休息了一下，喝了口水，每個回合之間都有三十秒的休息時間，所以拳擊的訓練都是很有規律，也很科學的。

沙袋訓練結束了接下來就是速度球的訓練了，速度球用一長繩上下拉住，中間是一顆充氣的球，所以在擊打時球會很快地彈回來，若言要避開彈回來的球，然後還要再對彈回來球進行擊打，這一項訓練的是進攻節奏，彈回來的球好比是對手進行的反擊，而你躲過攻擊必然還會有進攻，所以進攻防守節奏都能訓練到。

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三個回合的速度球訓練結束了，若言走到梨球旁邊此時拳館的梨球已經被佔滿了，剛想離去進行其它項的訓練，這時旁邊進行梨球訓練的比他面龐還稚嫩的小年輕喊住了他。

“這位師兄，可以教我一下怎麼弄這個梨球嗎？”

“咳~沒問題。”

“你先打一下，然後在它彈回來的瞬間再打一下，打多了就會了。”若言在旁邊示範道，示範了一次就離開了，打梨球靠的是練習，玩得多了就會了，若言剛開始也是沒有人教的，站在旁邊自己琢磨了其中的技巧，然後第二天就會了，三天之後就熟練了。

“若言，過來一下！”

“老師”看包老師皺著眉好像找他有事，難道發生了什麼事嗎？