無視於老者那氣紅的面龐，謝長天端著數個食盒便同妹妹來到了一張無人的飯桌上，這才無奈的看著妹妹，不知道說什麼好。

“這個謝長天，真是個禍害，如果沒有他，以靈兒的性子哪會浪費這麼多好東西？稽核還要等三天之後，不知道這瘋丫頭還會做出什麼事情來！”視窗內，老者憤憤的看著謝長天的背影。

坐下後，謝長天伸手按住了臉色漸冷的妹妹，剛才老者的話，並沒有迴避，所以自然是聽了進去的。

見小丫頭安靜下來後，謝長天這才認真的看了看各個食盒，全是人參、靈芝、何首烏類的大補之物所做的食物，雖然功效不比肉身篇上第一階段那些名貴藥材厚實，但也是平時難見之物。

只是不知道自己吃了這些東西後，回去修煉有沒有效果了。

謝長天暗暗的想著，便拿筷子夾起一片脆芝入口，清脆冰涼的感覺頓時由口而入傳遍全身。

說實話，這味道還真挺好的，所以他也不客氣起來，一旁謝靈兒見他胃口極好，臉蛋上也掛出甜甜的笑容。

然而謝長天這大快朵頤的舉動，看得他又是一陣肉痛，這浪費了多少好東西啊，就算是一位築基神橋修士的一天消耗也綽綽有餘了。

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最氣的人還是，那小子從來吃東西都不認賬的那種，多好的東西，入了謝長天的肚子裡就跟啃了個大肉餅子似的，點屁用都沒有。

他這邊氣得不輕，而謝長天那邊忽然覺得今天胃口格外的好，越吃越起勁，眼看著那小子吃完之後還往自己這邊看來，老者拉起半個視窗，看向謝靈兒，眼睛一瞪，道：“沒了，再給你哥哥浪費，其他人不吃了？”

“好了靈兒，我吃飽了！”謝長天伸手拉住謝靈兒，對著老者拱拱手之後，就帶著她走出了食堂。

出來的時候，又見了好些個對他橫眉豎眼，被揍得青皮臉腫的同齡人，看來昨天的事情真是造出了不小的動靜，這兩天就在屋裡修煉不出門好了。

謝長天暗暗想著，等回到院落後，他吩咐謝靈兒去修煉，自己則在院子當中遁尋著記憶開始起了第一階段的鍛鍊。

謝長天走到院子裡一座石墩子前，大約有百十來斤的樣子，他低頭看了看，搖搖頭，選擇了旁邊一塊較小大約有五十來斤，用來阻擋泥沙的石頭塊前，雙手把住兩邊，用力一抓。

半截埋在土裡的石塊，一下就被他抓了出來。

“太輕了！”

謝長天微微一愣，按說自己很少鍛鍊體魄，也沒有修為，這石塊應該是他氣力的極限才對！可為什麼自己感覺這玩意挺輕的？

產生好奇，謝長天把目光轉移向了旁邊的石墩子，將石塊放下後，他又過去舉石墩子。

“咦……”

雙手一抓，百十斤的石墩子竟還是被自己輕鬆的舉了起來，頓時令謝長天驚愕起了自己的氣力來。

怎還是這麼輕？

想著，他目光看向旁邊的石桌子，這起碼三百多斤！

放下石墩子後，謝長天就去舉石桌子，這會，他這才終於有舉重的感覺。

肉身篇的第一階段，就是要舉重並作出動作來鍛鍊身上的每一塊肌肉，同時增強心脈血液的輸送，以達到雙臂一揮擁有十萬斤的神力。

一念至此，謝長天舉著石桌子就動了起來！

第一個動作，是舉著重物深蹲百次！

第二個動作，是舉著重物的同時，向上跳躍！

前兩個動作，謝長天完成得很快，可就在要做到第三個動作的時候，謝長天瞬間有些猶豫了起來。

因為第三個也就是最後一個動作，卻是要舉著重物由上至下的扭動，同樣需要百次。

可這大白天的，做這種動作是不是太難為情了？

謝長天看了看當頭的太陽，可前如今前兩套動作他都已經完成了，現在只差最後一步了。而且重要的是，肉身篇上明確的記載著，三套動作續一次做完，缺一不可！

算了丟人就丟人！

謝長天一咬牙，不想半途而廢，當即從舉起石桌的雙手開始扭動起來，而就在他扭動到腿部末尾腳掌的時候。

“咔嚓”的一聲，謝長天忽然聽到自己脊椎上尾部的第一塊脊骨，發出了清脆的響聲。

這令他一愣，但瞬間，就由那一塊脊骨開始，一股熱能緩緩的傳遍全身。

同時方才吃進胃中的食物，胃裡像是被喚醒了一般，也傳出來了陣陣熱能！

他驚訝之際，就感覺身體有一種輕微的掌控感傳入他的大腦。

這種感覺給謝長天就像他親眼看到了那塊正在發熱的脊骨一般，甚至他藏於肌肉中的形狀。而且隨著謝長天一個動作做完後，那塊脊骨竟然還發出了淡淡的微光。

“脊骨發光？這不是神橋境才有的事情麼？”謝長天很驚訝，雖然他不明白自己為什麼現在脊骨就能發光，還能看到了，但他是真真切切的感覺到了身體的變化。

如果說之前因為頭痛他每日渾渾噩噩。

那昨天玉桌空間出現後，他就覺得精神無比清明，但對自己身體的所知所掌控卻像隔著塊毛玻璃，看不透只能模糊有個大概，因為他連自己有多大的氣力都不清楚。

而如今，隨著這一套動作做下來，就像打破了那一層毛玻璃似的，謝長天竟能很清楚的感覺到自己力量的極限，四百六十斤四兩！

這就是他現在全部力量爆發的極限！

太神奇了！

想到這兒，謝長天舉著石桌子又套扭動做了下來，剛才的感覺越發清晰，同時，他還察覺到自己的力量也跟著變大了一點！

“四百六十一斤？”

他怔了一下，隨後驚喜，雖然沒有練過肉身，可他卻知道力量增加那都是需要日積月累，一點點鍛鍊和積累才能變強的！

而現在，不管將來如何，但自己肉身力量變強了總是好的！

就在這時，等他不遠處房門咯一聲開啟了，謝靈兒走出來看到盤著個石桌子扭來扭曲的哥哥，也是一愣：“哥，你這幹什麼呢？”