“小蓮先把聚靈丹買了，我一會修煉就要用。”

“已經買了，只是還沒有傳送回來，我先將聚靈丹傳送回來吧！其它的東西等一會小潔修煉的時候，我會慢慢傳送回來的。”

小蓮購買的三千瓶聚靈丹只用了十分鐘就傳送了回來，是直接用一個儲物袋裝著的。

張潔看到手中的漂亮的小玉瓶，沒有想到真是用玉瓶裝丹藥的，小說有的時候也不是胡扯的嘛！

開啟瓶塞一股淡淡的清香就飄了出來，這味道真好聞，張潔馬上倒出一顆聚靈丹，看了眼，白玉色直徑不過一釐米的小丹丸。比之前的升靈丹和天龍真血丹小了很多。

張潔將聚靈丹放入口中，丹藥入口即化，不過三分鐘，就收到系統提示：【黃級能量增加100點】

一個丹藥一百點黃級能量，相當於吃兩天的飯。而且如果自己多吃一些，存到足夠的能量，是不是可以快點把超能腸胃的升級給完成呢。

越想越興奮，覺的可以嘗試下，那麼以後沒事，就吃幾顆聚靈丹，白白的，就當糧豆吃了。

先多吃幾顆，試試一晚上要多少黃級能量才夠修煉的。

張潔將一瓶丹藥全吃了下去，一共獲得了1000黃級能量點，就開始靜心修煉了。

在天才微微亮時，張潔結束了一晚上的修煉，張潔整整修煉了8個小時，只用去了320點黃級能量點，丹田中已經有五條龍形靈力了。

張潔感覺自己只要再修煉出五條龍形靈力就可以達到煉氣二品了。

張潔的黃級能量還有740點結餘，其中60點是昨天一天的凡級能量點轉化來的，看來很快可以再次給超能腸胃升級了。

最好等空間升級後，再完成超能腸胃的全部升級，最後一次升級要用1000功德點得另想辦法。

雖然不累，但習慣問題，帶著小蓮給的驚喜和一晚上的修煉成果，張潔躺在床上安然睡下。

睡前張潔還不忘特意告訴小鏡一聲，一小時後務必叫自己起床，不能耽誤了做早課的時間。

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做完早課，天剛亮，張潔來到了後院後面的練武場.這個練武場和前院差不多大，今天在煉武場的不止二哥張雲賢一個人，大哥和父親都在。

三人各揹著一塊巨石在跑步鍛鍊體能，張父揹著最大的一塊有近萬斤的巨石跑起來卻很輕鬆，顯然這並不是他的極限。

大哥張雲海揹著一千五百斤的重石雖然在跑，可是顯然有些吃力，跑步的速度只比快步走快那麼一點點兒。

二哥張雲賢今天背的是比平時更大一些的石頭，這個石頭差不多快三百斤了，速度也很慢，已經不是在跑了，而是在堅難的行走。

三個人都是一身的汗，顯然已經鍛鍊了一段時間了。

張潔進來三人都看到了，可是誰也沒有停下。不過張父卻是加快了腳步，快速的完成了最後一圈後，輕輕將巨石放回原處。

張潔也已經在平時站樁的地方運動開來。

張潔站好樁，張父也走了過來。張父是知道張潔從寺中回來以後，就開始跟著小兒子學習站樁，可是這還是第一次見到小女兒站樁。

五個月的小女娃兒，皮膚雪白光澤，頭上扎著兩個小羊角辮，小臉紅彤彤的，一雙炯炯有神的大眼黑白分明，整個人給人的感覺就是團軟軟的肉糰子，讓人看了不由得就有一種想要抱起來親親的感覺！

這樣一個小女娃現在就學著大人的模樣兒扎著馬步，看起來還挺像那麼回事。

張父笑咪咪的圍著張潔轉了兩圈，也不說話，就那樣看著張潔笑。

張潔被張父笑的有點起毛了：“爹爹你這是什麼意思呀！這麼看著人家，也不說話，是人家做的不對嗎？不對您倒是說呀！光笑是什麼意思呀！是笑話小潔兒嗎？”

張潔突突突的說了一堆，張父也不急的說話，一直等張潔把所有的話說完，才慢悠悠的說道：“嗯，爹爹是沒有想到我們家小潔兒已經可以拿樁拿的這麼穩了。”

“爹爹這是在表楊小潔兒嗎？”

“嗯，算是吧!那小潔兒知道為什麼要拿樁，這樣做有什麼好處嗎？”

張潔想起來二哥之前教她時說的話，複述了道：“拿樁可以起到下盤穩固，強健臟腑之功效。長時間的拿樁可以增強體能、提高耐力、腰力腿力，聚氣凝神，練內壯之效。

還可以讓人下盤穩固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，還能提升胸腹部的抗擊打能力。也可以培養人的韌力和耐性。能鍛鍊腿部肌肉力量。”張潔發現自己的記憶力比前世好多了。

“說的不錯，除此之外拿樁還可以協調陰陽，增強體力，使內氣充足，底盤有力，有一部分人剛站樁時，兩腿顫抖或兩臂、兩手不均勻抖動，此為體力不支或陰陽不協調所致，習練一段時間後，會自然消失。

站樁還可以調節胖瘦，使人健美。逆腹式呼吸可使腰圍變細，胖人站樁時，可把樁變得低一些，運動加大，逆腹式體呼吸加低位站樁是減肥絕技。瘦人(遺傳性的瘦體形除外)站正常的樁位，即可增加體重。”

張父說完還有意的看了一下張潔那圓圓肉肉的身形，很顯然是說你吃的那麼多要是不想變的太胖，可以多站站樁瘦身哦！

而還有一點因為少兒不宜張父沒有說，有興趣的可以上網查查哦！

張潔看到張父的眼神，很是無語，自個兒才五個月不肉肉的，難道就纖腰肥臀了嗎？怪不得孃親老是說爹爹是老色狼。

張父打死也沒有想到自己的一個眼神，會讓女兒覺的自己是老色狼，因為他的本意是，讓張潔能有堅持站樁的動力。哪個女孩不愛美，可他不知自家女兒腦洞有點大。

不管張潔是怎麼想的，還是很認真的回答道：“我會堅持站樁的。”

因為張潔的身體素質已經達到e級了，所以一般人剛開始站樁的腳軟現在並沒有在張潔身上出現，第一次的時候就能站上五分鐘才力竭。

大半個月下來，現在張潔已經能站上20分鐘了，這還是張潔還小體力有限。